القائمة الرئيسية

الصفحات

تغذية

ما هي فوائد الكيوي
admin 01 يوليو 2019
الكيوي الكيوي (بالإنجليزية: Kiwi) هي فاكهة صغيرة الحجم تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، لبّها الأخضر طعمه حلو ومنعش، وهي تُعدّ غنيةً بالع...
أقراء المزيد
10 من فوائد البطاطس المذهلة
admin 11 مارس 2019
تعد البطاطس من أكثر مصادر الغذاء شيوعًا وأهمية على كوكب الأرض، وتحتوي البطاطس على ثروة من الفوائد الصحية التي تجعلها أكثر أهمية باعتبارها عن...
أقراء المزيد
10 فوائد يمنحها التين المجفف للعظام .. تعرف عليها
admin 31 يناير 2019
التين يأتي التين المجفف من فاكهة التين الصيفية التي تنتشر في معظم الدول العربية مثل فلسطين ولبنان وسوريا وغيرها، وقد تم ذكر التين في القرآن ...
أقراء المزيد
من فوائد التمر
admin 26 يناير 2019
يعدّ التمر أحد أشهر الأطعمة والثمار الموجودة في البلاد العربية على وحه الخصوص، إذ تشتهر البلاد العربية بزراعة النخيل الذي يحمل ثمار التمر وا...
أقراء المزيد
الخل مكوناته و فوائده و اضراره
admin 24 يناير 2019
الخل الخل هو سائل يتمّ الحصول عليه من خلال التخمير الطبيعيّ لمصادر السكر والكربوهيدرات النباتيّة الموجودة في  التفاح  والعنب والتمر وغيرها م...
أقراء المزيد
فوائد فيتامين E و أعراض نقصه
admin 20 يناير 2019
فيتامين E يُعتبر فيتامين E أحد أنواع العناصر الغذائيّة المهمّة لعدّة أنشطة في جسم الإنسان كالرؤية والتّكاثر وصحّة الدم والجلد والدماغ، كما ي...
أقراء المزيد
5 مؤشرات تدل على حاجتك إلى فيتامين د
admin 19 يناير 2019
يعتبر فيتامين (د) من أكثر أنواع الفيتامينات التي يحتاجها جسمك، فهو غني بفوائد عديدة كتقوية العظام، تحسين المزاج، فقدان الوزن، والتخلص من الك...
أقراء المزيد
رجيم الطماطم ... لإنقاص الوزن فى أسرع وقت
admin 19 يناير 2019
توجد أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية التى تساعد على انقاص الوزن الزائد من الجسم، ومنها رجيم الطماطم، وذلك لما تحتوى ثمرة الطماطم من نسبة عا...
أقراء المزيد
7 نصائح للحفاظ على وزن مثالى
admin 18 يناير 2019
ينجح البعض فى التخلص من الوزن الزائد من الجسم بعد اتباع رجيم وممارسة التمارين الرياضية لفترة من الوقت، الأمر الذى يحتاج لاتباع بعض النصائح ل...
أقراء المزيد
7 فواكه تساعدك على إنقاص الوزن
admin 16 يناير 2019
تعتبر الفواكه من الأطعمة التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية خاصة خلال إتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن، ولكن بعض الأنواع تسبب زيادة الوزن، لإحتوائ...
أقراء المزيد
ما هي فوائد خل التفاح وأضراره
admin 15 يناير 2019
خل التفاح يعدّ خلّ التفّاح أحدَ أنواع العلاجات الصحيّة البديلة، كما ينتشرُ استخدامُه في الكثير من دول العالم، وقد استخدم منذ العصور القديمة ...
أقراء المزيد
6 وجبات ومشروبات ساخنة بدون سكر لخسارة الوزن ... رجيم الشتاء
admin 14 يناير 2019
الشتاء عدو الرجيم ولكن في حالة اتباع خطة محكمة ونصائح فعالة تؤدي في النهاية إلى خسارة الوزن والشعور الدائم بالشبع، يقدم خبير التغذية والسمنة...
أقراء المزيد
كيف تجعل وجبة الغداء وجبة صحية ومفيدة في فقدان الوزن ؟
admin 14 يناير 2019
غالبا ما يكون الاهتمام بوجبتى الافطار والعشاء اكبر من الاهتمام بوجبة الغداء ،ولذلك يقوم الكثير بتناول انواع مختلفة من الطعام فى وجبة الغداء ...
أقراء المزيد
فوائد التمر للجسم
admin 07 يناير 2019
التمر يعدّ التمر أحدَ أنواع الفواكه الصيفيّة، والتي يتمّ زراعتها في الوطن العربيّ وخصوصاً في المناطق ذات الحرارة المرتفعة، كما أنّه يعد ثمرة...
أقراء المزيد